Vous voulez savoir comment faire votre propre huile de magnésium ? Le Journal de l’American College of Nutrition affirme qu’au moins 68 % des américains sont en carence de magnésium déficient, conduisant à une foule de problèmes de santé, y compris l’insomnie, la dépression et la fatigue. L’huile de magnésium par voie topique appliquée est peut-être le meilleur outil que nous avons en notre possession afin de lutter contre cette carence et améliorer notre santé et par conséquent notre bien-être.
S’il est vrai que vous pouvez acheter en ligne une huile de magnésium déjà prête, il est cependant beaucoup moins onéreux de se faire soi-même son huile de magnésium (et étonnamment facile) !
Qu’est-ce que l’huile de magnésium ?
Tout d’abord, je dois préciser que «l’huile magnésium» n’est pas une huile. On l’a simplement appelée «huile de magnésium» en raison de la sensation huileuse du chlorure de magnésium en suspension dans l’eau (Veuillez noter que ce n’est pas le même magnésium retrouvé dans le sel d’Epsom. Le sel d’Epsom est du sulfate de magnésium. C’est le chlorure de magnésium qui est le mieux adapté pour une absorption transdermique).
Pourquoi utiliser de l’huile de magnésium ?
1) la plupart d’entre nous ont une carence en magnésium et d’autres oligoéléments car nous avons appauvri nos sols notamment par l’agriculture intensive mais aussi notre eau, celle que nous buvons, qu’elle soit en bouteille ou du robinet, celle-ci ne comporte plus que des sels minéraux non biocompatibles. Ainsi, nous devons soit faire l’effort supplémentaire de manger plus d’aliments riches en magnésium comme des noix, des céréales et des graines, ou bien nous pouvons compléter avec du magnésium de façon externe comme nous allons le voir dans cet article pour compenser.
2) Saviez-vous que le magnésium est absorbé plus facilement par voie transdermique c.-à-d à travers la peau, qu’il ne l’est en interne (par voie orale) ?
3) L’huile de magnésium est un moyen simple, peu coûteux et utile pour appliquer le magnésium sur votre peau. Il est donc logique d’apprendre comment la faire soi-même !
Des flocons de chlorure de magnésium 1/2 tasse (pour ma part j’achète du Nigari, que vous pouvez facilement dans la plupart des magasins Bio).
Une demie tasse d’eau purifiée ou bien d’eau distillée (vous pouvez en commander par bouteille d’un litre en pharmacie).
Huile de magnésium : Fabrication
1. faites bouillir l’eau.
2. Ajoutez les flocons de magnésium et remuez bien jusqu’à dissolution complète.
3. retirez du feu et laissez refroidir, puis transvasez dans un flacon pulvérisateur en verre
Comment appliquer l’huile de magnésium
Vaporiser l’huile de magnésium sur vos bras, jambes et ventre tous les jours.
Au départ, vous pourrez éprouver une sensation de picotement lorsque vous commencerez à l’utiliser. C’est parfaitement normal et de courte durée; l’effet s’estompe au bout de 10 à 20 minutes. Après un certain nombre d’applications systématiques d’huile de magnésium, vous n’éprouverez probablement plus cette sensation de picotement.
Utilisez l’huile de magnésium en commençant par 8 à 10 pulvérisations par jour et en augmentant progressivement jusqu’à 20.
L’huile de magnésium pourra ramollir vos selles, donc le critère pour bien déterminer combien vous devez en appliquer est de simplement observer. Si elles deviennent trop molles, diminuez alors le nombre de pulvérisations.
Avantages de l’utilisation d’huile de magnésium
Depuis que j’ai commencé l’huile de magnésium régulièrement, j’ai remarqué une amélioration immédiate dans plusieurs domaines.
1) Je dors plus facilement pendant la nuit. C’est de loin un des meilleurs avantages ! Un bon sommeil fait partie des priorités…
2) Je n’ai plus besoin d’utiliser le déodorant. Je transpire certes toujours autant, mais ma sueur ne sent plus mauvais.
3) Je suis plus calme. Ayant un métier où je suis souvent amené à régler des problèmes informatiques, comme je me supplémente régulièrement avec de l’huile de magnésium, le stress est beaucoup moins élevé. Je suis alors moins susceptible de perdre mon sang-froid. Cela a également augmenté mon niveau de concentration.
4)Je suis beaucoup moins sujet aux douleurs musculaires lorsque j’effectue de longues sorties.
Je tiens toutefois à préciser que l’application d’huile de magnésium doit être utilisée en complément d’une alimentation saine et variée.
Source: https://olivierrayon.wordpress.com/
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