par Jean-Louis Abrassart
Vous vous faites un torticolis ou vous avez souvent mal dans le cou, ou alors vous vous sentez abattu et vous n’en savez pas ce qui serait bon pour vous, voilà le point d’acupuncture à masser pour aller mieux, le 3IG, le troisième point du méridien de l’intestin grêle sur le tranchant de la main. Il a aussi bien d’autres bienfaits.
Comment le situer ?
Sur le bord externe de votre main dans un creux osseux, là où apparaît un pli de la peau lorsque vous repliez les doigts.
Ses effets physiques:
- spécialement indiqué pour les douleurs du cou, des épaules et de nuque, facilite la mobilité du cou (cou raide,torticolis), soulage les problèmes de cervicales,
- soulage les douleurs du visage quelque soit leur cause,plus spécifiquement celles des oreilles, des mâchoires, des sinus
- évite les refroidissements, combat l’impression de froid
- régularise la transpiration
- facilite l’assimilation de la nourriture (digestion lourde)
Ses effets psychiques:
- Remonte le moral, lutte contre le découragement, la déprime, l’envie de pleurer
- aide à savoir ce qui est bon pour soi, développe la volonté
- remet en phase avec soi-même
Pour le masser:
Enfoncez-vous dans le creux osseux à l’emplacement du point jusqu’à ce que vous perceviez une sensibilité. Massez alors avec un mouvement circulaire pour diminuer la sensibilité de 30 secondes à 1 minute.
Vous pouvez commencer par frictionner le tranchant de la main.
Variante : exercez 8 pressions successives d’environ 5 secondes chacune.
Massez sur chaque point pour les effets généraux, surtout du côté de la douleur si vous souffrez d’un seul côté du cou, du visage ou d’une seule épaule.
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Source: https://www.jeanlouis-abrassart.fr/
