par Amélie BRUDER

Nous avons tendance à tout attendre de l’extérieur mais c’est bien nous qui créons notre réalité. Tout vient de notre intérieur et tout est vibrations alors voici quelques rituels quotidiens pour vous aider à attirer le positif dans votre vie

Pour démarrer votre journée……

Faites des respirations profondes

Le souffle c’est la vie et pourtant nous avons tendance à le négliger. Dans notre vie de tous les jours, nous respirons à peine, juste pour survivre, en mode automatique. Pourtant, respirer profondément et en conscience nous aide à nous détendre en nous oxygénant et nous permet d’élever notre taux vibratoire. Vous avez donc plus d’énergie et surtout, vous vibrerez plus haut et pourrez attirer à vous des choses de fréquence égale. Plus celle-ci est élevée et plus vous attirerez de positif. Alors prenez le temps de respirer chaque matin au réveil de manière profonde, en gonflant votre ventre ou le ventre et les côtes pour être encore plus détendu. Peu importe si vous avez peu de temps, faites le même si ce n’est qu’une minute mais évidemment, si vous avez plus de temps, n’hésitez pas à le faire plus longtemps, en laissant vos pensées de côté et en restant concentré sur cette respiration et les bonnes sensations qu’elle vous apporte à l’intérieur

Posez de belles intentions pour votre journée

N’oubliez pas enfin de poser des intentions pour votre journée. Ce peut-être le fait de souhaiter qu’elle se passe bien ou ce peut-être le fait de demander d’avoir ce que vous souhaitez. Toutefois, soyez prudent dans ce cas de figure : n’oubliez pas qu’il faut visualiser ce que vous souhaitez en imaginant que vous l’avez déjà et en ressentant toute la joie que cette situation vous procure. Simplement visualiser ou demander en ressentant le manque sont au contraire deux choses à éviter.

Ces 2 petits rituels sont rapides et peuvent se pratiquer partout pour vous faire bien démarrer la journée plein de positivité mais ce n’est pas tout de démarrer, il faut aussi la finir en beauté

Pour clôturer la journée…..

Exprimez votre gratitude

N’oubliez pas de dire merci à l’univers pour tout ce qu’il vous a apporté et pour tout ce que vous avez. Exprimer sa gratitude est fondamental pour garder votre attention sur des choses positives. Cela vous permettra aussi de trouver le sommeil car vous ne pensez plus dès lors à ce qui vous tracasse et pour lequel vous devez trouver des solutions ce qui est bien souvent la cause des insomnies

Emettez des intentions positives

5 minutes avant de vous endormir, n’oubliez pas enfin de vous demander quelles belles surprises l’univers vous apportera en exhaussant vos vœux. Vous pouvez simplement exprimer cette intention ou peut-être préférerez-vous penser à la réalisation de ce qui vous tient à cœur. Dans tous les cas, n’oubliez pas de visualiser du positif comme si vous l’aviez déjà et laissez ensuite votre inconscient travailler pendant la nuit. Ce dernier saure assurément trouver le meilleur chemin pour vous y emmener le lendemain

Amélie BRUDER

Hypnothérapeute, Energéticienne, coach sportif, professeur de yoga, auteur

Source: https://amelie-bruder.com/

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