par Ann Albers

L’année qui vient de s’écouler a apporté de nombreux défis, mais aussi de nombreuses bénédictions. Je l’ai constaté dans ma propre vie, et j’en ai entendu beaucoup avouer, presque avec embarras, qu’ils aimaient les cadeaux que ces périodes ont catalysés dans leur vie. Il y a eu aussi plus d’une multitude de colères d’adultes, car le changement n’est pas toujours facile quand on résiste et, sans exception, l’année écoulée a exigé que nous changions.

Nous ne savons peut-être pas tous comment nous allons mener à bien ces changements internes, mais nous le ferons un moment après l’autre. Pour l’instant, prenez le temps d’apprécier qui vous êtes devenu et comment notre monde change.

À la mi-mars, j’ai reçu une lettre d’information d’un journal bien connu. Elle contenait une collection d’articles sur la difficulté et la gravité de l’année 2020. Je pense qu’aucun d’entre nous ne peut contester les points soulevés, mais j’avais envie de m’écrier : « Et les bénédictions ? »

Après une année passée à faire face collectivement à la mortalité en tant qu’espèce, nous avons maintenant un désir beaucoup plus fort d’aimer, d’apprécier et de faire bon usage de nos vies. Lorsque nous n’avons pas pu nous connecter comme d’habitude, nous avons apprécié encore plus nos familles, nos amis et nos relations.

Au cours d’une année où les vieilles habitudes ont été stoppées net, nous avons dû creuser plus profondément et nous demander : « Qu’est-ce qui compte ? Qui suis-je vraiment, au-delà de mon rôle, de mon statut, de ma vie sociale, etc. Qui ai-je envie d’être ? »

Pour ceux qui le voulaient, 2020 a été une année de recherche d’âme et de découverte d’un sens plus profond et d’un objectif élargi. J’ai été témoin de nombreuses personnes qui ont commencé de nouvelles carrières, sont devenues plus innovantes, détendues et ont libéré le besoin de correspondre aux normes ou aux attentes de quelqu’un d’autre. Nous avons zoomé en pantalon de yoga et visité virtuellement les maisons des autres. Nous avons regardé des célébrités et des présentateurs de journaux télévisés depuis leur salon ou leur cuisine. Ils parlaient avec leur cœur, avec les enfants, la famille, les animaux domestiques et la vie quotidienne en arrière-plan. En tant que culture, nous sommes devenus plus vrais les uns avec les autres.

Au cours d’une année où nous avons été profondément éveillés à l’horreur écoeurante du racisme systémique, le monde a commencé collectivement à l’extirper par les racines des recoins de nos propres âmes. Je pense que la plupart d’entre nous se sont demandé : « Comment pouvons-nous faire mieux ? Comment pouvons-nous embrasser la diversité avec plus de passion ? Comment pouvons-nous mettre fin à la violence dans nos cœurs et nos foyers ? » Il y a un long chemin à parcourir mais, Dieu merci, il n’y a pas de retour en arrière.

Il ne fait aucun doute qu’il y a eu, et qu’il y a toujours, des horreurs, mais il y a aussi eu de nombreuses bénédictions au cours de cette période. Il y a eu des gens qui sont sortis en masse dans les quartiers et les organisations pour s’entraider. Il y avait des âmes tranquilles qui cousaient des masques, et d’autres qui trouvaient un doux but en laissant des notes inspirantes à leurs voisins. Il y a eu des travailleurs de première ligne qui, enfin, ont été célébrés comme les héros qu’ils sont vraiment. Nous avons apprécié davantage ceux qui soutiennent discrètement le reste de nos vies – les chauffeurs livreurs, les services postaux, les employés des magasins. Nous nous sommes collectivement tournés plus souvent vers la Source et la lumière intérieure. Nous avons grandi. Nous nous sommes développés. Nous avons appris à mieux nous connaître.

Alors, à la fin, allons-nous simplement regarder en arrière et dire : « Dieu merci, c’est fini » ? Ou allons-nous enfin dire : « Dieu merci, c’est fini, mais Dieu merci, nous avons appris. Dieu merci, nous avons profité de l’obscurité pour trouver une plus grande lumière. Dieu merci, dans l’une des heures les plus difficiles de l’humanité, nous sommes devenus plus, et non moins, humains les uns avec les autres.

Merci 2020. Merci, COVID. Je me réjouis, comme des milliards d’autres personnes, que vous disparaissiez lentement mais sûrement de notre réalité, mais tant qu’il y a encore du souffle dans mes poumons, je vous remercie pour la façon dont vous nous avez changés, modelés et inspirés pour devenir plus forts, plus gentils, meilleurs et plus authentiques que nous ne l’avons jamais été. Alors que tu as essayé de nous voler nos vies, nous retrouvons le cœur de nos âmes… et en fin de compte, dans notre voyage éternel, c’est la vraie Vie qui ne pourra jamais nous être enlevée.

Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir une bonne relation avec vous-même à l’avenir :

1. Soyez honnête avec vous-même

Cela ne fonctionne plus de vous pousser, de faire les choses que vous ne voulez pas faire à moins que vous ne le deviez absolument, ou de prétendre être OK avec quelque chose qui ne l’est pas. Dans cette énergie forte et rapide, il est douloureux de ne pas écouter son cœur. Nous devons être authentiques dans nos propres activités.

Lorsque vous ne vous sentez pas bien, arrêtez-vous. Demandez-vous : « Quelle est ma pensée qui me fait me sentir mal ? Comment puis-je changer cela ? Que puis-je faire qui fasse appel au moment où j’en ai le temps ? Où est-ce que je ne suis pas honnête avec moi-même sur ce que je veux penser ou faire ? » Aimez-vous là où vous en êtes, comme vous aimeriez aimer un enfant qui souffre. Apaisez-vous et rappelez-vous que prendre soin de vous est une priorité. Dès que possible, faites la chose saine que vous avez vraiment envie de faire.

2. Acceptez-vous… tout entier

Arrêtez les autocritiques. Lorsque vous vous surprenez, mettez-vous au défi d’utiliser des mots doux à la place. Au lieu de dire « Je déteste quand je fais ça », dites « Félicitations, chéri ! Tu as remarqué que tu faisais quelque chose que tu n’aimes pas, ce qui signifie que tu le vois et que tu peux le changer ! Bon travail ! »

Lorsque vous avez envie de faire quelque chose, mais que vous n’êtes pas motivé, dites-vous : « Ce n’est pas grave. C’est amusant de rêver. Au bon moment, je serai inspiré pour me lancer. Je crois que je vais me reposer maintenant. » Soyez gentil avec vous-même.

3. Ne défendez jamais vos limites

Attrapez-vous lorsque vous essayez de justifier les raisons pour lesquelles vous vous sentez mal, ou lorsque vous racontez des histoires de victimisation à vous-même ou aux autres. Mettez-vous au défi de vous concentrer sur l’avenir, de trouver des raisons de vous sentir mieux ou de raconter une histoire plus forte. Par exemple :

« Oui, quelqu’un a été méchant, mais il est juste blessé. En général, je m’aime bien et j’ai tellement de personnes merveilleuses et matures dans ma vie ».

« Oui, la voiture avait besoin de réparations coûteuses, mais c’est merveilleux que j’aie des gens formidables pour la réparer et que Dieu m’aide toujours. »

« Oui, l’Internet a eu des ratés, mais le moment était parfait et un réparateur charmant et compétent a réglé le problème rapidement. »

Si vous êtes de mauvaise humeur et que vous ne trouvez pas de moyen de vous sentir plus positif, réconfortez-vous. Dites-vous : « Il y a d’autres choses sur lesquelles je peux me concentrer maintenant. Je peux prendre une tasse de thé et me détendre un peu. Je peux aller faire une promenade. Je n’ai pas besoin de me concentrer sur les choses douloureuses encore et encore. Il y a de bonnes choses dans ma vie…

Essayez de ne pas gagner le jeu de « à qui la vie est la pire » ou de justifier le fait de se sentir mal. Cherchez plutôt à vous sentir mieux.

L’année écoulée nous a tous incités à changer et à grandir en tant qu’individus et en tant qu’espèce humaine. Nous ne sommes peut-être pas encore « sortis de l’auberge », mais nous avançons dans une bonne direction. Les temps à venir peuvent encore être assez cahoteux. Il y a beaucoup de désaccords dans le monde. Néanmoins, nous n’avons pas besoin d’être en conflit à l’intérieur de nous-mêmes.

Après tout, la relation qui compte le plus à la fin de votre vie, c’est celle que vous avez avec vous-même.

Source: https://www.visionsofheaven.com/

Traduit et partagé par la Presse Galactique

 3,884 

Voir en PDF