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par Jérôme Clairvoyant

 

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La gratitude est l’acte de reconnaître et d’apprécier les choses positives dans votre vie. Cela peut inclure des personnes, des expériences, des possessions ou même des moments simples.

Il y a de nombreux avantages à la pratique de la gratitude. Tout d’abord, elle peut améliorer votre humeur générale et réduire les sentiments de tristesse ou de dépression. La gratitude peut également améliorer votre santé physique en réduisant le stress et en augmentant les niveaux d’énergie. Elle peut également renforcer les liens sociaux en vous aidant à apprécier les autres et à construire des relations plus fortes.

Il y a plusieurs façons de pratiquer la gratitude. L’une des méthodes les plus courantes est de tenir un journal de gratitude où vous écrivez chaque jour les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez également dire à haute voix ou à une autre personne les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, ou encore pratiquer la gratitude en silence pendant la méditation.

Il est important de noter que la gratitude ne signifie pas que vous ignorez les problèmes ou les difficultés que vous pourriez rencontrer. Au contraire, la gratitude peut vous aider à affronter ces difficultés avec une attitude plus réaliste.

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Jérôme Clairvoyant

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Jérôme Clairvoyant

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