Comment changer son comportement avec la pleine conscience (Mindfulness)?

Est-ce que le mindfulness (pleine conscience) et la méditation peuvent être des outils pour modifier nos propres comportements ? Il s’avère que pour beaucoup d’entre nous le fait d’observer régulièrement nos réactions, pensées et émotions est la base d’un travail efficace sur soi-même. Comment pouvons-nous changer notre MOI intérieur par la pratique Lire la suite…

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