5 exercices de respiration pour stimuler votre concentration, votre énergie et pour vous relaxer en moins de 5 minutes

Éprouvez-vous des sensations de surmenage, d’anxiété ou d’épuisement ? Essayez ces 5 exercices de respiration pour vous vider l’esprit, dynamiser votre corps et évacuer votre stress. Pensez à votre journée habituelle. Entre le moment de votre réveil le matin et celui de votre coucher le soir, combien de fois par Lire la suite…

UNE EXCELLENTE NOUVELLE

Pour vous inscrire : rendez-vous ici. Pour vous désinscrire : cliquez ici Une excellente nouvelle ! Cher(e) ami(e) de la Santé, Quelle bonne nouvelle ! Des scientifiques français viennent de prouver l’efficacité de la chloro coquine contre la vie russe ! Le 3 mars dernier, il y a 2 semaines, je vous écrivais ceci : Lire la suite…

Bien dormir : au-delà de la nuit

Bien dormir est fondamental pour que notre organisme fonctionne correctement. Lorsque ce n’est pas le cas, nous cherchons généralement des stratégies de sommeil axées sur le moment préalable au coucher. Toutefois, ce qui se passe pendant la journée influence également, sinon plus, sur ce qui se déroule pendant la nuit. Pourquoi Lire la suite…