6 POSTURES SIMPLES POUR FAVORISER LE SOMMEIL

Le yoga du soir peut avoir d’excellentes répercussions sur votre santé globale : La détente mentale : lâcher-prise émotionnel, lâcher-prise des pensées négatives. La détente musculaire : dans une séance de yoga, la phase de relaxation permet de relâcher les muscles qui sont souvent « sous tension » de façon totalement inconsciente. La détente du Lire la suite…

Les 9 bienfaits du citron et de l’eau citronnée

Le citron : un pouvoir exceptionnel ! Avec ses 34,3 calories pour 100 grammes de pulpe fraîche, le citron est un aliment peu calorique qui malgré tout possède une haute richesse nutritionnelle. Il est fortement pourvu en potassium, calcium, mais aussi en magnésium, phosphore, manganèse, fer et cuivre. Il est également une excellente source de vitamine C. La raison ? L’écorce très épaisse du fruit qui le protège Lire la suite…

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10 bienfaits et vertus santé de la canneberge

Les canneberges regorgent d’antioxydants, sont faibles en calories, bonnes pour le coeur et riches en fibres. Découvrez les nombreux et puissants bienfaits santé de la canneberge… – Source: https://www.selection.ca/cuisine/nutrition/canneberges-grenades-6-raisons-d-en-manger/ Faites dérouler la page pour lire l’article en entier !

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Top 25 des meilleurs aliments santé

Par l’équipe de Sélection.ca Découvrez notre top 25 des meilleurs aliments santé. Parmi cette liste, les meilleurs aliments anti-cancer et anti-diabète, bons pour le coeur, les os… et surtout bons au goût! – Source: https://www.selection.ca/cuisine/nutrition/top-10-aliments-bon-pour-la-sante/

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