RÉGIME RICHE EN VITAMINE POUR LES YEUX

par Léa Zubiria, Diététicienne-Nutritionniste Au delà des carottes, de nombreux nutriments sont impliqués dans la santé de nos yeux. Certaines maladies peuvent affecter notre vue : cataractes, dégénérescence maculaire, etc. L’alimentation a un rôle sur le développement, ou non, de ces maladies oculaires. En cas de dégénérescence avérée, d’antécédents familiaux Lire la suite…

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7 aliments riches en zinc et leurs bienfaits

Le zinc se trouve généralement dans les muscles, les os, le cerveau, les reins et le foie, étant un oligo-élément essentiel pour les réactions enzymatiques du corps et le bon développement du système immunitaire, entre autres. Dans cet article, nous allons vous expliquer l’utilité du zinc, ses principaux bienfaits et Lire la suite…

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Que se passe-t-il pendant le sommeil ?

Voulez-vous savoir ce qui se passe pendant votre sommeil ? Imaginez que votre corps est une usine. Lorsque vous vous endormez, votre corps commence le travail de nuit. Les cellules endommagées sont soignées. Le système immunitaire est revitalisé. Vous récupérez des activités quotidiennes. Votre système cardiaque et cardiovasculaire est rechargé pour Lire la suite…

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