Alimentation consciente : 6 conseils pour manger en pleine conscience

Comment réaliser un repas en pleine conscience à la maison ? #1. S’installer confortablement dans un lieu sans distraction Première règle de l’alimentation en pleine conscience : manger dans un environnement propice pour cela. Veillez à vous installer confortablement dans un endroit calme sans écran ni livre ni bruits perturbateurs (autre que ceux présents naturellement, bien sûr). Installez Lire la suite…

Pourquoi le petit-déjeuner français nuit à notre santé ?…

par Nathalie Majcher Source : DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition et santé version fun. Accédez à l’article entier en cliquant ici : https://docteurbonnebouffe.com/petit-dejeuner-francais-mauvais-sante/ Lorsqu’un pays entier a les mêmes habitudes alimentaires, il est difficile de se rendre compte des erreurs diététiques que nous commettons au quotidien et qui pourraient être préjudiciables à notre santé. Prenons Lire la suite…

Par la-PG, il y a

LES 8 BIENFAITS DE L’AIL SUR LA SANTÉ

L’ail est un condiment exceptionnel dont les origines remontent à l’Egypte Ancienne. Les cuisines du Sud lui confèrent même un vrai statut de légume.Pourtant, il continue de jouir d’une mauvaise réputation, notamment à cause de la mauvaise haleine qu’il nous procure. Mais alors, quels sont les bienfaits de l’ail ? DocteurBonneBouffe.com vous explique dans cet article pourquoi nous devrions Lire la suite…

Par la-PG, il y a

Acouphènes et Tambour Céleste

Essayez cet exercice de médecine chinoise nommé « le tambour céleste ». Il s’agit de boucher son oreille avec la paume d’une main, en plaquant les doigts à l’arrière du crâne. On place le majeur sur l’index et, par un roulement sec et bref, on fait claquer le majeur sur la tête. Lire la suite…

Par la-PG, il y a

LES 10 BIENFAITS DES GRAINES DE CHIA

par Marine Rondot Connaissez-vous les graines de chia ? Il s’agit de petites graines originaires du Mexique, qui possèdent de nombreuses vertus. Cet aliment de base des Aztèques nous permettrait notamment de rester en bonne santé. On vous dit tout.   Les graines de chia sont très répandues en Amérique latine. Lire la suite…

Par la-PG, il y a
Scroll Up