par Samuel Gingras

Lorsque vous méditer, avez-vous de la difficulté à faire le vide intérieur ? Trop de pensées circulent ? Vous pensez à votre journée, ce que vous avez fait, ce que vous devez faire… Il est vrai qu’il n’est pas toujours facile de vider son esprit. Heureusement, il existe des outils qui nous permettent de faciliter le processus. Aujourd’hui, nous allons parler de l’un des plus puissants d’entre eux : les cristaux.

Les 3 étapes simples pour méditer avec un cristal

1. Installez-vous confortablement dans un endroit paisible et assurez-vous que vous ne vous ferez pas déranger dans les 10 à 30 prochaines minutes. Si c’est votre première expérience de méditation, nous vous conseillons de vous coucher directement sur le dos, cela facilitera la déconnexion avec votre corps.

Cela s’explique assez facilement : forcément, lorsque nous sommes assis, inconsciemment, nous faisons travailler certains muscles pour conserver cette position. Cela concentre davantage notre énergie sur notre corps, ce qui explique qu’il est plus difficile de se déconnecter de son corps en position assis qu’en position coucher.

2. Prenez ensuite un cristal, placez-le sur votre plexus solaire, fermez les yeux et concentrez-vous sur l’énergie qu’il vous transmet. Imaginez que l’énergie du cristal vous traverse dans le but de nettoyer toutes les énergies négatives, vos peurs et vos blocages émotionnels accumulés en vous.

3. Imprégnez-vous de ce moment de connexion intérieure aussi longtemps que cela vous plaît. Beaucoup de personnes s’imaginent que la méditation est une activité qui nécessite au minimum 30 minutes par jour. C’est totalement faux. La réalité est qu’il n’y a pas de règle absolue ! Faites-vous plaisir sans vous imposer de structure. Si vous avez envie de vous plonger dans une heure de méditation, faites-le. Si vous avez envie de méditer 5 minutes, faites-le également. Écoutez vos envies et prenez plaisir à savourer tous ces moments de connexion intérieure, sans vous imposer de structures mentales.

Pourquoi la méditation avec les cristaux est plus facile que la méditation traditionnelle ?

Pour la grande majorité d’entre nous, il est plus facile de méditer avec un cristal que de méditer sans aucun outil. La raison derrière cela est très simple à comprendre.

Le principe de la méditation est de concentrer son attention sur une chose particulière pour se centrer pleinement dans le présent. Souvent, lorsqu’on médite sans outil, on recommande de se concentrer sur la respiration. Bien que cette méthode fonctionne, elle ne mène pas toujours à des résultats intéressants pour ceux et celles qui débutent la méditation

Cela s’explique par le fait qu’il est plus difficile de rester concentrer sur sa respiration que sur l’énergie d’un cristal. Pourquoi ? Simplement parce que notre respiration est omniprésente, nous avons l’habitude de sa présence, contrairement au cristal. C’est un élément nouveau que nous plaçons sur notre corps, notre attention est donc plus facilement captivée par cette nouveauté.

Les 4 pierres particulièrement adaptées à la méditation 

La citrine

 

Favorisant le bien-être et réduisant le stress, cette pierre solaire aide à la détente et au lâcher prise. La citrine est reliée au chakra du plexus solaire, celui-ci est le centre du corps où logent les émotions. Cette pierre aide à équilibrer les énergies du corps. C’est aussi une pierre excellente pour éclaircir les pensées.

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L’améthyste

L’améthyste favorise le nettoyage et la purification du corps et de l’esprit. Elle aide à se départir des émotions négatives accumulées. Que l’accumulation vienne de l’entourage, des pensées ou d’une situation, l’améthyste aide celui qui la porte à retrouver l’équilibre. Par son énergie apaisante, elle aide également à activer l’état méditatif rapidement.

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Le quartz Rose

Favorisant la méditation, la clairvoyance, et l’état d’esprit calme, le quartz rose est un accompagnateur. Il est un excellent conducteur d’énergie. La personne qui médite peut le charger d’intention afin de recevoir des réponses claires à la suite de sa méditation. Il clarifie les idées, facilite le dialogue intérieur et intercepte les énergies perturbatrices des pièces.

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Le Lapis-lazuli

L’une des pierres les plus utilisées au temps des pharaons, le lapis lazuli est le symbole de la conscience. Il permet de faire ressortir les qualités qui résident en chacun de nous et de nous faire prendre conscience de nos forces, mais également des points que devons améliorer. Cette pierre est idéale pour le développement spirituel. En lithothérapie, elle est reconnue par sa capacité à éveiller le chakra du troisième œil qui est directement lié à l’intuition : un attribut très utile pour se diriger dans la vie de tous les jours.

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