1. Prendre le temps de la solitude
La solitude est puissante et c’est la toute première étape pour se retrouver et redevenir soi-même.
Dans la solitude, nous pouvons nous éloigner du bruit qui nous entoure et nous déroute. Par solitude, je veux dire absolument aucun contact avec des amis, des collègues, des médias sociaux, etc. La solitude signifie simplement être avec soi-même, sans distraction. La méditation est un excellent moyen de le faire.
Non, vous n’avez pas besoin de tout laisser tomber et de devenir un ermite. Il suffit de désigner quelques heures par semaine à la solitude. Si vous avez besoin de conduire quelque part pour être seul, faites-le. Si vous avez besoin de vous barricader dans une pièce pour être seul, faites-le.
Dans le cas où les autres seraient confus, expliquez-leur que vous avez besoin de temps pour vous ressourcer seul. S’ils sont raisonnables, ils auront l’image. Sinon, vous devrez peut-être définir de manière contraignante les limites et trouver le temps d’être seul.
2. Purger mentalement et émotionnellement
La journalisation est l’un des moyens les plus efficaces de purification mentale et émotionnelle . (En outre, dessiner est une autre bonne méthode.)
Commencez par vomir tout ce que vous ressentez sur une page. Ne vous censurez pas. Laissez-le fonctionner librement et soyez aussi explicite que vous le souhaitez.
Une fois que vous avez été purgé, vous pouvez alors réfléchir à ce que vous avez écrit : Quels thèmes se posent ? Quelles émotions dominantes traversent ?
Concentrez-vous sur la compréhension de vous-même et ne vous inquiétez pas si vous n’êtes pas complètement sûr de vous. Donnez juste votre meilleur coup.
3. Identifiez vos cinq principaux besoins
Nous avons tous des désirs, mais les besoins sont différents. Les besoins viennent de votre cœur et ne sont pas négociables car ils sont essentiels à votre santé mentale.
Une excellente façon de cerner vos besoins essentiels consiste à vous concentrer sur les domaines de la vie qui vous rendent mal à l’aise. Dans quelles parties de la vie êtes-vous le plus malheureux ? Vous pouvez être sûr que vos besoins ne sont pas satisfaits.
Une fois que vous avez une idée de vos cinq principaux besoins, écrivez-les / dessinez-les. Ensuite, en dessous, explorez toutes les façons dont ils sont / ne sont pas rencontrés.
Afin de vous retrouver vous-même, vous devez vous déshabiller. Vous devez vous débarrasser de tous les désirs superficiels qui obscurcissent votre esprit et redécouvrez l’or qui est enfoui en vous. Cet or intérieur est le tissu de votre âme et c’est ce qui vous rend, vous.
En comprenant vos besoins essentiels, vous saurez comment diriger votre vie et vous aligner sur votre centre intérieur. Par exemple, si l’un de vos besoins fondamentaux est de vivre près de la nature, vous serez en mesure de trouver un emploi, un logement et des relations respectueuses de cette qualité qui vous nourrit.
4. Pensez à ce que vous voulez VRAIMENT dans la vie
Comme l’écrivain et inventeur Stephen Key écrit :
Considérez combien il est rare pour nous de faire une observation significative et soutenue de ce que nous aimons et de ce que nous n’aimons pas. Bien sûr, nous nous plaignons régulièrement, nous agrippons, nous poursuivons, nous nous battons – mais nous nous demandons rarement, de manière prolongée et sérieuse : qu’est-ce qui créerait un but ou un contentement pour moi ? Qu’est-ce que j’aimerais vraiment faire en ce moment et en compagnie de qui ? Nous demandons rarement, avec sérieux, qui nous voulons comme intimes ; où nous souhaitons habiter physiquement et moralement ; et ce que nous voulons faire avec nous-mêmes.
Ce gars a un point : combien de fois pensez-vous à ce que vous voulez vraiment dans la vie ? Oubliez ce que veulent vos parents. Oubliez ce que veulent vos amis, partenaires, collègues ou la société : que voulez-vous ?
Je sais que cela peut sembler un peu dur, mais vous devez ignorer tous les autres et écouter cette petite voix à l’intérieur. Pourquoi ? Eh bien, votre vie est à vous. Personne n’a le droit de vous dire ce que vous devriez ou ne devriez pas vouloir dans la vie.
Alors, prenez le temps de plonger profondément et introspectivement. Si vous pouviez faire ce que vous voulez, sans conséquences, comment vivriez-vous votre vie ? Et ensuite, à partir de là, faites les compromis appropriés (c’est-à-dire que ce n’est pas une bonne idée d’abandonner vos enfants) et prenez les mesures qui vous permettront d’atteindre cette destination.
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5. Adoptez votre droit d’être souverain
Etre souverain, c’est entrer dans le rôle d’autorité ultime dans votre vie.
Lorsque nous pratiquons la souveraineté sur nous-mêmes, nous réalisons que personne d’autre n’est responsable de vivre nos vies à part nous. Nous réalisons que personne d’autre ne peut dicter ce que nous devrions faire sauf nous. Nous réalisons que nos vies sont nos créations – et ce qui fonctionne pour les autres ne fonctionne pas nécessairement pour nous.
Être souverain, c’est entrer dans le rôle de roi ou de reine de votre vie. Au lieu de rechercher la validation et l’approbation des autres comme un mendiant, vous vous retournez vers l’intérieur et vous trouvez cette acceptation en vous.
Souvent, ceux qui luttent pour se retrouver ne croient pas avoir le droit fondamental d’être autonomes. Au lieu de cela, ils estiment qu’ils doivent respecter les règles de la société pour être acceptables.
C’est un simple changement de mentalité, mais cela crée des vagues de changement massives et insupportablement intenses dans votre vie si vous acceptez le fait que vous avez le droit d’être souverain. Une des meilleures façons de commencer est de définir qui vous êtes et qui vous n’êtes pas.
Voici quelques invites de journalisation qui vous aideront à entrer dans le rôle de souveraineté sur vous-même :
- Qu’est-ce que j’aime et n’aime pas ?
- Quel est mon style ?
- Qu’est-ce que la beauté signifie pour moi ?
- Le succès, qu’est-ce que cela signifie pour moi ?
- Qu’est-ce que le bonheur signifie pour moi ?
- Qui est-ce que je pense que je suis (vs que pensent les autres de qui je suis) ?
Vous saurez que vous répondez avec succès à ces questions si vous devez faire une pause et réfléchir beaucoup. Il faut parfois beaucoup de recherches pour trouver nos véritables pensées, sentiments et convictions ET les distinguer des perceptions de la société.
6. Explorez, voyagez, réfléchissez (et trouvez votre passion)
Vous devrez faire un effort conscient pour vous libérer de votre routine habituelle.
Bien que vous n’ayez pas besoin de réserver six mois de vacances à Bali, vous devez vous étendre et essayer de nouvelles expériences. Si vous n’êtes pas du genre à voyager, il peut s’agir d’un fauteuil dans lequel vous lisez un livre qui a l’air utile ou regardez un documentaire inspirant.
Le cœur de votre passion est étroitement liée à ce qui vous passionne. Votre passion est votre vocation dans la vie, et lorsque vous n’êtes pas en contact avec votre passion, la vie est terne et plate. Le zeste et l’étincelle de la vie émergent lorsque vous savez quelle est votre mission personnelle et que pour le découvrir, vous devez effectuer une exploration intérieure (et parfois extérieure).
7. Dites adieu aux personnes et aux engagements qui renforcent l’inauthenticité
Vous avez le droit de vous trouver, d’être vous-même et de suivre un chemin qui vous est fidèle. Ne laissez pas les autres vous entraîner. Ne laissez pas les mauvaises habitudes et les engagements saboter vos efforts pour apporter des changements positifs.
Jim Rohn, enseignant en auto-développement, a déclaré à une occasion célèbre que «vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps». Qui seront ces cinq personnes ? Et qu’apporteront-ils à votre vie ?
Faites un inventaire de toutes les personnes et de tous les engagements dans votre vie en ce moment. À côté de chacun, pesez le pour et le contre. Est-ce qu’ils enrichissent votre vie plus que l’appauvrissent ?
Il peut être effrayant de revoir votre vie à partir de zéro, mais cela vaut la peine de le faire si vous voulez apporter de réels changements. Essayez de trouver des amis et des engagements qui respectent votre droit d’être souverains.
8. Connectez-vous avec votre centre spirituel
En tant que professeur spirituel, Don Miguel Ruiz écrit :
Bien sûr, chaque fois que nous essayons d’être ce que nous ne sommes pas, nous échouons. C’est tellement difficile d’être ce que nous ne sommes pas, de prétendre être ce que nous ne sommes pas. J’avais l’habitude de prétendre que j’étais très heureux et très fort et très important. Hou la la ! Vivre de cette façon est vraiment un enfer profond. C’est une configuration, c’est une situation sans issue. Vous ne pouvez jamais être ce que vous n’êtes pas, et c’est le point principal. Vous ne pouvez être que vous et c’est tout. Et vous êtes-vous maintenant, et c’est sans effort. Il n’est pas nécessaire de justifier ce que nous sommes. Il n’est pas nécessaire de travailler dur pour devenir ce que nous ne sommes pas.
Au cœur de la quête de se trouver soi-même, c’est d’ être soi-même. Pour être vous-même, vous devez cesser de penser que vous devez être quelqu’un d’autre. En théorie, cela semble simple. Mais dans la pratique, c’est l’une des choses les plus difficiles à incarner au monde.
Comme mentionné précédemment dans cet article, nous vivons dans une société fracturée, conçue pour nous programmer avec le doute de soi, la honte toxique et l’insécurité. Il y a tellement de bruit autour de nous et en nous que nous perdons facilement le contact avec la voix de notre âme, avec notre vraie nature, et nous confondons notre ego avec notre être authentique.
9. Reconnectez-vous à votre nature sauvage
Votre nature sauvage est ce qui est vrai pour vous. Il est ce qui se sent le plus organique et réel pour vous . (Et oui, même l’idée d’une nature sauvage peut être une étiquette suffocante dans laquelle nous essayons de nous intégrer. Même une nature sauvage peut devenir un stratagème de marketing.)
Comme Mark Nepo écrit :
La vérité qui ne faiblit pas, c’est que lorsque nous acceptons toute demande ou condition contraire à la nature de notre âme, le coût est que la force de vie, précieuse, est drainée de notre noyau. Malgré les apparents avantages de la conformité, nos âmes se fatiguent en se livrant à des activités intrinsèquement contraires à leur nature.
L’un des meilleurs moyens de renouer avec votre nature sauvage est de vous accorder sur votre énergie. Qu’est-ce qui vous fait sentir épuisé, terne et sec ? Vous pouvez être sûr que quelle que soit cette « chose », vous essayez de museler votre caractère sauvage.
Par contre, faites attention à ce qui vous remplit de joie, d’excitation, de pétillement et de passion. Vous pouvez être sûr que vous avez trouvé quelque chose qui enrichit votre âme : quelque chose qui est vraiment vous .
Reconnecter avec votre nature sauvage consiste beaucoup à apprendre à vous connecter à votre corps. Votre corps est comme une antenne de vérité, et tout ce qui est faux sera immédiatement enregistré et exprimé par votre corps.
La méditation de pleine conscience est un moyen merveilleux d’accorder votre corps, ainsi que d’autres pratiques telles que l’expérience somatique, le yoga et la danse à 5 rythmes. Utilisez ces modalités pour incarner votre nature sauvage et vous retrouver.
Quand Akiba était sur son lit de mort, il a déploré à son rabbin qu’il se soit senti comme un échec. Son rabbin s’est rapproché et a demandé pourquoi, et Akiba a avoué qu’il n’avait pas vécu une vie semblable à celle de Moïse. Le pauvre homme a commencé à pleurer, admettant qu’il craignait le jugement de Dieu. À cela, son rabbin se pencha à son oreille et murmura doucement : « Dieu ne jugera pas Akiba de ne pas être Moïse. Dieu jugera Akiba pour ne pas être Akiba. « – Du Talmud
Apprendre à se retrouver peut être long, mais cela vaut la peine de marcher.
Sans découvrir qui vous êtes vraiment, vous serez à jamais perdu dans la vie, en commettant toujours les mêmes erreurs, encore et encore, ad nauseam.
Se trouver c’est être soi-même et être soi-même, c’est se trouver soi-même. Se trouver soi-même comporte à la fois un élément individuel et un élément transpersonnel : c’est un chemin nécessaire à la croissance externe et interne.
J’espère que vous avez maintenant une nouvelle voie à suivre et quelques conseils utiles à assimiler.
Dîtes-moi, comment a été votre parcours pour apprendre à vous trouver ? N’hésitez pas à vous défouler ou à partager toute sagesse que vous avez collectée !
Source : lonerwolf.com
Traduction http://www.magiquelife.com/
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