Par Leo Babauta
L’une des choses qui m’a vraiment rendu humble ces dernières années, c’est la prise de conscience que je ne suis souvent qu’à moitié engagé dans tout ce que je fais. Il est rare que je sois vraiment à fond.
Par exemple, je peux m’inscrire à un programme de coaching avec l’idée de l’essayer, mais sans être vraiment sûr de pouvoir le faire. Puis, lorsque les choses commencent à devenir difficiles ou accablantes… il se peut que je cherche la porte de sortie ou que je me cache pour ne pas avoir à me sentir gêné. Il s’agit d’être à mi-chemin, tout en gardant un œil sur la sortie.
Autre exemple : je m’engage à méditer tous les jours. Lorsque je médite, au lieu d’être pleinement dans la méditation, j’attends peut-être qu’elle se termine, ou je me donne des raisons de la terminer plus tôt. Puis, deux jours plus tard, je n’en ai peut-être pas envie, alors je la saute. Puis je trouve des raisons de continuer à le sauter. Et ce, même si je n’en suis pas encore à la moitié.
La plupart d’entre nous font cela dans presque tout ce qu’ils font. Et cela a un effet vraiment corrosif sur ce que nous entreprenons.
Faut-il qu’il en soit ainsi ? Voyons ce que cela signifie d’être à fond dans son projet et pourquoi nous le faisons rarement. Nous verrons ensuite comment cela peut créer quelque chose de puissant dans votre vie.
Ce que c’est que d’être à fond dans sa vie
Certains d’entre nous ont fait l’expérience d’être à fond, quelque part dans leur vie. Il y a des endroits où cela peut être vrai pour vous :
Vos enfants vous n’êtes pas prêt à les abandonner lorsqu’ils ne se comportent pas comme vous le souhaiteriez.
Votre mariage un sous-ensemble de personnes est totalement engagé et fera ce qu’il faut pour résoudre les problèmes, même s’ils sont vraiment importants. D’autres ont les yeux rivés sur la porte de sortie, prêts à s’enfuir en cas de problème. Qui êtes-vous ?
Meilleur(e) ami(e) Vous avez peut-être un(e) meilleur(e) ami(e) avec qui vous êtes totalement engagé(e), que vous soutiendrez quoi qu’il arrive, que vous n’abandonnerez jamais même s’il/elle se déchaîne et n’est pas idéal(e).
Si vous pouvez vous identifier à l’une de ces personnes comme le fait d’avoir des enfants, imaginez ce que ce serait d’avoir ce genre d’engagement total dans tout ce que vous faites.
Imaginez que vous travaillez sur un projet créatif et que vous n’avez aucun doute sur le fait que vous allez le mener à bien. Même lorsque les choses sont difficiles, vous travaillez avec les difficultés. Même lorsque vous avez envie d’abandonner, vous ne vous en donnez pas la possibilité. Même si vous manquez quelques jours, vous revenez sans vous poser de questions. Même si tu meurs avec un projet incomplet… tu mourras en sachant que tu t’es donné à fond.
Votre cœur y est pleinement engagé. Des doutes peuvent surgir, mais ils sont attendus.
Il s’agit d’une dévotion totale.
Pourquoi nous évitons cela
Il est rare que nous nous laissions aller, que nous soyons entièrement dévoués … parce que c’est difficile et effrayant.
Nous ne pensons pas pouvoir le faire. Nous ne pensons pas être assez forts. Nous avons de nombreuses raisons de penser que nous allons tout gâcher, compte tenu de nos expériences passées. Nous n’avons pas confiance en nous.
Nous ne faisons pas confiance à l’autre personne. Nous avons peur de ce qu’elle pense vraiment de nous, nous pensons qu’elle nous abandonnera ou nous blessera, ou qu’elle nous laissera tomber. Encore une fois.
Nous ne pensons pas pouvoir résoudre les problèmes difficiles. Ils nous semblent insolubles, insurmontables, trop complexes, hors de notre contrôle. Nous détestons ne pas avoir le contrôle total.
Il est plus facile de fuir. Mais cela laisse notre cœur et notre pouvoir entiers sur la table.
Le pouvoir créé par le fait d’être à fond dans la vie
Ce que vous découvrirez si vous vous donnez à fond :
Un engagement plus profond crée une confiance plus profonde.
Les meilleurs résultats dont vous êtes capable.
La transformation vous serez en mesure de changer certaines des choses que vous pensez ne pas pouvoir faire, être ou avoir.
Une relation plus profonde, avec plus de confiance.
Une relation plus profonde avec vous-même, avec plus de confiance.
Une prise de conscience que vous n’aviez pas besoin de la porte de sortie.
Une dévotion plus profonde à tout ce qui vous tient à cœur.
Imaginez qu’au lieu de vous diriger vers la porte de sortie, vous vous engagez à faire de votre mieux pour arranger les choses. (Cela ne veut pas dire que vous devriez rester dans une relation abusive ou dans quelque chose qui vous est nuisible). Lorsque vous voulez fuir, vous restez debout et vous trouver quelque chose de plus profond en vous.
Qu’en serait-il des projets qui vous tiennent le plus à cœur ? Pour les relations auxquelles vous tenez le plus ? Comment vous présenteriez-vous différemment pour atteindre votre but dans la vie ?
Que faudrait-il changer ? De quoi devriez-vous vous défaire ? Qu’est-ce qui pourrait être créé à partir de cet endroit ?
Comment pratiquer
Il ne s’agit pas d’un autre ensemble d’attentes et de “devrait” pour vous juger. Il s’agit de pratiquer l’approfondissement.
Voici comment vous pouvez vous exercer :
Remarquez les endroits où vous cherchez à sortir, à vous enfuir. Où n’êtes-vous qu’à moitié engagé ?
Remarquez l’impact que cela a sur votre vie, sur les personnes avec lesquelles vous êtes en relation et sur ce qui vous tient à cœur.
Remarquez les peurs qui vous empêchent de vous engager à fond, qui vous poussent à chercher la sortie. Pouvez-vous être avec ces peurs, comme une sensation dans le corps ?
Remarquez ce que vous voulez faire à partir de ces peurs fuir, vous cacher, éjecter quelqu’un de votre vie, faire en sorte qu’il se sente mal, justifier pourquoi vous devriez arrêter, etc. Pouvez-vous les accueillir avec amour, comme quelque chose de sacré que vous avez créé pour vous protéger ?
Lorsque les peurs apparaissent, essayez de vous rattraper. Remarquez ce que vous voulez faire et reconnaissez que ce n’est qu’un mécanisme de sécurité. Respirez. Soyez avec la peur. Donnez-vous de l’amour.
Continuez à vous aimer et à aimer l’autre personne. Plus il y a de respiration, de présence et d’amour, plus vous trouverez de l’espace.
Voyez alors ce qui peut être créé si vous ne courez pas vers la sécurité. De l’amour.
Ce n’est pas une pratique facile. Je vous recommande vivement de vous faire aider. C’est pourquoi j’ai créé mon programme de coaching en petit groupe Fearless Mastery inscrivez-vous dès aujourd’hui et parlons-en !
Leo Babauta
English version : eraoflight.com
Traduit et partagé par la Presse Galactique
