Par Ann Albers
Il est impensable et presque irresponsable, selon notre mode de pensée 3D, de se concentrer sur les aspects positifs lorsque les choses sont vraiment difficiles. Cependant, si vous y parvenez, même par petites touches, vous vous ouvrirez à la guidance qui vous aidera à vous diriger vers la sécurité, la santé ou l’abondance.
Peu importe où nous en sommes dans la vie ou ce qui se passe, il nous est utile à tous de plonger dans la richesse d’un moment. L’amour est toujours là, attendant de déclencher de meilleurs sentiments, des vibrations plus élevées et un meilleur flux dans nos vies.
Voici quelques conseils pour vous aider à expérimenter le meilleur de ce qu’un moment a à offrir :
1. Mangez un seul morceau de chocolat (ou votre friandise préférée) en pleine conscience
C’est peut-être l’un des exercices spirituels les plus amusants que vous ferez jamais. Procurez-vous votre friandise préférée, mais cette fois-ci, mangez-la aussi lentement que vous le pouvez. Avant de la manger, regardez-la et appréciez sa forme peut-être le petit tourbillon là où le chocolatier l’a soulevée du pot de trempage, ou si vous mangez une carotte, remarquez sa couleur orange vibrante. Sentez-le et appréciez les nuances de son parfum. Remarquez la texture. Maintenant, prenez une toute petite bouchée et, tout en mâchant, laissez les saveurs rouler sur votre langue, en les goûtant et en les savourant vraiment. Procédez ainsi, bouchée après bouchée, en vous délectant de l’expérience sensorielle de chaque petit moment.
Un acte apparemment simple se transforme en une expérience de la grâce divine lorsque vous remarquez les plaisirs simples de chaque instant ! Il se peut que vous goûtiez votre friandise comme vous ne l’avez jamais fait auparavant. Essayez un exercice de présence similaire la prochaine fois que vous ferez la vaisselle ou que vous plierez une serviette. Plus nous plongeons dans l’expérience sensorielle des actes simples, plus la vie révèle ses richesses.
2. Regardez vraiment vos interlocuteurs
Cela semble aller de soi, mais souvent, lorsque nous parlons à quelqu’un, nous sommes perdus dans nos pensées, nous ne sommes pas vraiment connectés. La prochaine fois que vous parlerez à quelqu’un, qu’il s’agisse de votre amoureux ou de la caissière du magasin, regardez-le vraiment. Regardez-la dans les yeux. Soyez présent. Des liens miraculeusement profonds peuvent s’établir en un instant, vous laissant tous deux avec un sentiment de sécurité, de bien-être et de bénédiction.
3. Faites des mini-moments d’appréciation
Réglez un minuteur sur une minute. Choisissez quelque chose à apprécier autour de vous. Passez une minute à l’apprécier et à réfléchir aux raisons pour lesquelles vous l’aimez ou l’appréciez. Voyez comment vous vous sentez à la fin.
La vie offre tant de grâce dans les petits espaces et les moments volés. Je peux m’asseoir sur ma pelouse et m’émerveiller de l’herbe, du trèfle et des minuscules insectes qui vivent leur vie entière, entretiennent des relations et forment des colonies sous nos pieds. Ici, à mon bureau, je remarque un rocher que j’ai ramassé lors d’une randonnée dans le lit d’un ruisseau asséché, et je sens les forces et le flux de Mère Nature gravés sur sa surface. Aujourd’hui, il fait frais dehors, mais mon thé est savoureux et chaud.
Ces choses ne guérissent pas mon corps et ne paient pas directement mes factures, mais elles affectent mon énergie, ce qui affecte la chimie et la circulation de mon corps. Elles affectent mon humeur, qui m’a attiré des réductions incroyables et la gentillesse d’étrangers. Plus important encore, ils affectent ma vibration spirituelle, ce qui me permet d’attirer la bonté, la grâce et la guidance, comme les anges aiment à le dire.
Nous pensons souvent qu’il est difficile de changer, mais cela devient tout à fait faisable si vous décomposez le changement en remarquant simplement le bien dans les petits moments. De cette façon, nous pouvons facilement, étape par étape, revenir à notre état naturel de joie, d’appréciation et d’innocence, en cherchant le bien, en trouvant le bien, en se sentant bien et en attirant plus de bien.
English version : visionsofheaven.com
Traduit et partagé par la Presse Galactique
