Pourquoi pratiquer le Pilates ?
- Amélioration de la posture : les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.
- Améliore, tonifie et renforce les abdos : idéal pour sculpter votre ventre rapidement.
- Détente musculaire : les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.
- Détente psychologique : un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration.
- Amélioration de la condition physique : les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…
- Soulager des problèmes articulaires : cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.
