Contrairement à ce que de très nombreuses personnes croient, ce n’est pas de calcium que nous avons le plus besoin, mais de magnésium, un oligo-élément essentiel qui a presque disparu de notre alimentation à cause du raffinage des céréales d’une part, mais également et surtout des méfaits de l’agriculture intensive.
D’autre facteurs peuvent être encore invoquées pour la carence alimentaire en magnésium : le raffinage du sel lui fait perdre une grande quantité de magnésium, les conservateurs utilisés dans l’industrie alimentaire, mais également la consommation d’alcool.
Chaque jour nos besoins en magnésium sont de 350 à 480 mg/jour – 400 mg/jour pour les femmes enceintes.
Au 19è siècle , alors que notre alimentation était plus équilibrée et riche, la carence en magnésium n’existait pas. Il suffisait de manger 500gr de pain complet au levain qui donnait chaque jour l’apport nécessaire pour nos besoins. Le pain que nous mangeons aujourd’hui n’en apporte que de faibles quantités.
Le chlorure de magnésium nous aide à lutter contre la dépression, les nausées et la fatigue. Toutefois, si vous prenez des antibiotiques, ce dernier peut nuire à l’efficacité de certains d’entre eux.
Le chlorure de magnésium fonctionne comme un complément alimentaire avec de nombreux bienfaits pour notre organisme, il nous aide à garder notre jeunesse et notre corps bien vivant en bonne santé, en plus de nous aider à combattre et à prévenir de nombreuses maladies.
Ce composé est vraiment très utile et bénéfique pour chaque tranche d’âge, même si, comme tout principe actif, il a quelques contre-indications importantes dont il est très important de tenir compte.
Il est est composé de chlore et de magnésium, qui apportent beaucoup de bienfaits à la santé et à la beauté. De fait, ce composé a été utilisé à des fins industrielles, en plus d’être utilisé à des fins médicinales.
Il est aujourd’hui prouvé que le magnésium est présent dans tous les tissus et organes, qu’il participe à la bonne marche de toutes les grandes fonctions de l’organisme sans exception.
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Le chlorure du magnésium a les bénéfices ci-dessous :
- Pour Faciliter les selles c’est un bon laxatif naturel si vous souffrez de constipation occasionnelle. Versez un sachet de 20 g dans une bouteille en verre d’un contenant de 1 litre, secouez bien et buvez un verre de ce mélange le matin avant le petit-déjeuner. Le chlorure de magnésium stimule l’appareil intestinal et régule les selles. Si la mixture vous paraît imbuvable (elle est très amère !) vous pouvez la mélanger avec un jus de fruit ou y ajouter un filet de jus de citron frais.
- Le chlorure de magnésium peut aider à stimuler le cerveau L’effet purifiant du chlorure de magnésium se ressent aussi au niveau des cellules du cerveau. Le fait de boire tous les jours 1 verre d’eau tiré d’une bouteille contenant un sachet de chlorure favorise un bon équilibre mental et une meilleure concentration.
- C’est un bon purificateur du sang, qui vous aidera à équilibrer le pH. Grâce à ce bienfait, le chlorure de magnésium nous aide à prévenir de nombreuses maladies.
- Il aide à éliminer l’acide qui s’accumule dans les reins, stimulant ainsi le bon fonctionnement et la santé des reins.
- C’est un stimulant efficace pour les fonctions cérébrales et la transmission des impulsions nerveuses, en contribuant à l’équilibre mental général.
- Il est idéal pour les sportifs ou les personnes qui font beaucoup d’exercices physiques puisqu’il aide à prévenir et à combattre les lésions musculaires, les crampes, la fatigue générale et/ou la fatigue musculaire.
- C’est un stimulant pour le fonctionnement du système cardiovasculaire, prévenant ainsi les maladies du coeur.
- Il aide à dissoudre les niveaux de mauvais cholestérol, stimulant ainsi la circulation du sang et prévenant ainsi les maladies.
- C’est un puissant remède anti-stress qui aide à lutter contre la dépression, les nausées et la fatigue.
- Il joue un rôle essentiel dans la régulation de la température de notre corps.
- Il prévient les problèmes comme les hémorroïdes, améliore la santé intestinale et aide dans les cas de colite, de constipation, entre autres.
- Il aide à combattre et prévient les problèmes de prostate.
- Les recherches suggèrent qu’il pourrait aider à prévenir et à lutter contre les tumeurs cancérigènes.
- Il renforcera votre système immunitaire, aidant à prévenir et à lutter contre le rhume et les infections.
- Le chlorure de magnésium prévient le vieillissement prématuré, puisqu’il apporte vitalité au corps et stimule la régénération des cellules.
- Il est essentiel dans la prévention de l’ostéoporose, car il agit comme un fixateur de calcium sur les os.
- il prévient la formation de calculs rénaux, empêchant que l’oxalate de calcium ne s’y accumule.
- Il stimule la santé des femmes car il diminue les symptômes des règles et améliore la régulation hormonale.
- Le chlorure de magnésium lutte contre les radicaux libres, en évitant la formation de tumeurs et de verrues.
- Il stimule le nettoyage des artères, prévenant ainsi l’artériosclérose.
- Traiter l’acné il peut également vous aider à combattre une acné rebelle. Préparez votre bouteille d’eau avec le sachet de chlorure et buvez-en 1 à 3 verres pour purifier l’organisme et faciliter l’élimination des toxines responsables de l’acné.
Mise en garde importante voici les contre-indications que vous devez connaitre à propos du chlorure de magnésium
Bien qu’il cache beaucoup de bienfaits pour notre santé, il est important de souligner que dans certains cas, il est contre-indiqué et il est préférable de ne pas en consommer ou de consulter un médecin au préalable.
- Il est contre-indiqué pour ceux qui souffrent de diarrhée, car il a un effet laxatif.
- Il doit être évité chez les personnes souffrant de maladie rénale, surtout dans les cas d’insuffisance rénale.
- Il ne doit pas être prit quand on souffre de colite ulcéreuse, car il peut rendre les diarrhées encore plus aigües.
- Dans le cas où vous prenez des antibiotiques, le chlorure de magnésium peut diminuer l’efficacité de certains. Il est donc préférable d’en prendre 3 ou 4 heures avant de prendre l’antibiotique.
Comment préparer le chlorure de magnésium ?
Il peut se trouver déjà tout préparé, mais il y a une autre façon de le préparer chez vous. Vous aurez besoin de
- 1 litre d’eau
- 30 grammes de chlorure de magnésium cristallisé
- 1 cuillère en bois
Préparation :
Mettez le litre d’eau à bouillir et laissez-le refroidir. Ensuite, mettez-le dans un récipient en verre et dissolvez les 30 grammes de chlorure de magnésium cristallisé. Mélangez avec la cuillère en bois, couvrez bien et gardez.
Quelle dose vous devez prendre :
La dose de chlorure de magnésium dépend de ce qu’il faut à traiter ou de l’âge. L’idéal est de consulter préalablement votre médecin pour savoir la dose précise en accord avec vos besoins. Cependant, d’une façon générale, il est recommandé de prendre une dose d’une à deux cuillerées par jour, après 35 ans, et une demi cuillerée avant cet âge là.
Bien évidemment, renseignez vous toujours auprès de votre médecin, ou pharmacien, en cas de problèmes de santé … et restez prudent par rapport à ces »éléments » qui guérissent tout!! même si le chlorure de magnésium est excellent, il faut vérifier comment ça se passe avec vous !
Il est vendu en pharmacie (sans ordonnance) ou en magasin diététique, en sachets de 20g que l’on dilue dans 1 litre d’eau.
Il est conseillé de le conserver au frigo pour enlever un peu la saveur âcre et amère.
Source : www.webmd.com/
Traduction https://www.sain-et-naturel.com/
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