6 POSTURES SIMPLES POUR FAVORISER LE SOMMEIL

Le yoga du soir peut avoir d’excellentes répercussions sur votre santé globale : La détente mentale : lâcher-prise émotionnel, lâcher-prise des pensées négatives. La détente musculaire : dans une séance de yoga, la phase de relaxation permet de relâcher les muscles qui sont souvent « sous tension » de façon totalement inconsciente. La détente du Lire la suite…

Les 9 bienfaits du citron et de l’eau citronnée

Le citron : un pouvoir exceptionnel ! Avec ses 34,3 calories pour 100 grammes de pulpe fraîche, le citron est un aliment peu calorique qui malgré tout possède une haute richesse nutritionnelle. Il est fortement pourvu en potassium, calcium, mais aussi en magnésium, phosphore, manganèse, fer et cuivre. Il est également une excellente source de vitamine C. La raison ? L’écorce très épaisse du fruit qui le protège Lire la suite…

Pourquoi avons nous besoin de vitamine C ?

La vitamine C (que l’on appelle aussi l’acide ascorbique) est un nutriment essentiel pour être en bonne santé. Cependant, notre organisme n’est plus capable de la synthétiser et nous sommes donc contraint de la puiser dans notre alimentation. Si elle ne peut pas être considérée comme une source d’énergie (car Lire la suite…

Par la-PG, il y a